Equilibrio en el trabajo

Novedad

El trabajo puede ser un factor clave en la autorrealización. Para que llegue a serlo es necesario asentarlo en un equilibrio completo de la persona, donde se le dé el peso que le corresponda, integrándolo con otros factores, igualmente decisivos, como el componente familiar-afectivo, el ocio y el descanso. Influjos propios y externos pondrán diariamente a prueba este equilibrio, a lo que deberemos responder con herramientas de madurez. Para ello es necesario ahondar en el conocimiento propio y el compromiso con el cambio, enfrentar- nos al miedo, adquirir seguridad personal, conducimos de forma auténtica. Así, evitaremos elementos de distracción y trampas mentales como la confusión de ámbitos, el autoengaño, expectativas no realistas o ilusiones infundadas. Debemos preguntamos si estamos dónde queremos estar, si estamos haciendo lo que queremos hacer y si nos sentimos bien con quienes compartimos la jornada laboral, jefes, compañeros y colaboradores. A partir de la determinación en la búsqueda de una respuesta sincera a estas preguntas, si nos entregamos a nuestra ocupación con pasión y apertura, atención plena y fluida, un consumo racional de la energía y el cuidado de la salud y las relaciones, podremos conseguir el desarrollo de nuestro potencial, de la creatividad y evitar el estrés. El sentimiento de plenitud y levedad que obtengamos se retroalimentará de forma beneficiosa con los otros ámbitos que componen el equilibrio personal.

Escritor
Materia
Fuera de colección
Idioma
  • Castellano
EAN
9788480411707
ISBN
978-84-8041-170-7
Depósito legal
M-14917-2019
Páginas
432
Ancho
15 cm
Alto
21,5 cm
Edición
primera
Fecha publicación
23-04-2019
Rústica
19,00 € Comprar en El Corte Inglés

Sobre Joaquín Voltes (Escritor)

  • Joaquín Voltes
    Es economista y se ha dedicado profesionalmente a la gestión y asesoramiento de empresas, principalmente en las áreas de finanzas y recursos humanos. Es autor de las novelas Caída libre (Mondadori, 1997) e Invierno sin nieve (Littera Books, 2004). Ver más sobre el autor

Reseñas

  • Reseña del libro en la web del Col·legi d'Economistes de Catalunya. Espacio Llibres de col·legiats

    Ver

Contenidos

Introducción

Equilibrio y conciencia

Primera Parte. El empleado, en busca de la felicidad

1. Imperfección del hombre y del profesional

2. Ajuste con la vida y el mundo

3. El arte de la prudencia, equilibrio y pasión

4. Qué no debemos esperar del trabajo

5. La relación de pareja con la empresa

6. No necesitas un sueño

7. El problema de la identidad y la fidelidad a uno mismo

8. La autenticidad y la seguridad

9. Adicciones de comportamiento

10. La necesidad de reconocimiento

11. Autoestima dañada

Segunda Parte. Herramientas para el cambio propio

12. No queremos sufrir, ¿o sí?

13. Sinceridad en nuestras motivaciones

14. Toma de conciencia personal

15. Confianza y compromiso propio para la transformación

16. Creatividad, sentido crítico y libertad

17. El desafío sano y ganarse al jefe

18. La visión de la fugacidad y la limitación como ayudas a la focalización

19. Verticalidad y equilibrio

20. Paciencia, pasión y entusiasmo

21. Detener el avance de la arena, gestión de los compromisos

22. Actuar como engranaje

23. La sugestión y la programación propia

Tercera Parte. La fluidez

24. Ser agua, fluir, resiliencia

25. Atención plena, fluir

26. La respiración y el desprendimiento de uno mismo

Cuarta Parte. Trampas y afecciones de la mente y el alma

27. Melancolía y sensibilidad

28. El exceso de sensibilidad

29. Imaginación, ensoñación y acción

30. El miedo del empleado

31. El autoengaño y los sesgos cognitivos

32. Hamlet, el espíritu pusilánime, procrastinación o postergación

Quinta Parte. El cuerpo y la salud

33. El dolor, el estrés y el descanso

34. El silencio

35. Silencio, música, meditación

36. La naturaleza y el misterio en Oriente y Occidente, las estaciones

37. Viajar

38. Pasear y culto al cuerpo

39. Pequeños placeres, hygge

40. Mandamientos para disfrutar del trabajo